ドリームプレス社の骨盤ダイエット

今やダイエットに挑む人にとって欠かせないテレビ番組が「ドリームプレス社」です。この中でハリセンボンの近藤春菜さんはレコーディングダイエットと共に、前田洋子先生の骨盤ダイエット方法「骨盤らくらくウォーキング」に挑戦しています。ここでは、単なるダイエットだけではなく、産後のエクササイズにもおすすめなこの方法について、やり方や進め方、その仕組みなどを紹介しています。

ドリームプレス社で紹介している骨盤ダイエットに、近藤春菜さんが挑戦。

骨盤らくらくウォーキングここ最近、ダイエット企画をよく取り扱うテレビ番組としては、「おもいっきりイイ!!テレビ」と、「ドリームプレス社」があげられます。特にドリームプレス社は、良くも悪くも朝バナナダイエットでちょっとブームを作ったりと、ダイエットをしている方にとっては見逃せない番組となっています。同番組では何人もの女性芸人がダイエットに取り組んでいますが、一番多いのはやはり確実で問題の少ないレコーディングダイエットです。
ただ、レコーディングダイエットだけでなく、他のダイエット方法を組み合わせる方法を紹介していおり、コアリズムで一躍時の人になったくわばたりえさんも、レコーディングダイエットを一緒に行っていました。そしてハリセンボンの近藤春菜さんが、ドリームプレス社の中でレコーディングダイエットと一緒に行っていた骨盤ダイエットが、前田洋子先生の提唱している「骨盤らくらくウォーキング」です。

前田洋子先生の骨盤ダイエット、「骨盤らくらくウォーキング」誕生。

最近では「ドリームプレス社」以外のテレビでも、前田洋子先生が骨盤ダイエットを教えている姿を見かけるようになりました。最近ではフジテレビの「スパイスTV どーもキニナル」でお見かけしましたし、他にも雑誌などにも紹介される事が増えたようです。さて、人気上昇中である前田洋子先生が提唱する骨盤ダイエット、「骨盤らくらくウォーキング」はいったいどのようなものなのでしょうか。
実は先生自身もかつてダイエットがうまくいかずに悩んでいた時期があったそうです。色々なダイエットをしても結果がでず、ある時ボディービルをやっているときに、その時のトレーナーから、「背骨が歪んでいる人は痩せない」という話を聞き、その言葉がきっかけとなって、整体の勉強を重ねた結果、骨盤ダイエット開発したのだそうです。その効果は前田先生自身が体験するところとなり、15キロの減量に成功したとのことです。

最近ではドリームプレス社以外でも見る、前田洋子先生の骨盤ダイエット。

骨盤の骨格このようなダイエット効果が抜群な骨盤ダイエットは話題となり、ドリームプレス社だけでなく、各マスコミでよく見かけるようになりました。骨盤ダイエットは他にもたくさんの種類がありますが、どの方法も痩せる仕組みの一番核になる部分は、骨盤を矯正することです。そして「骨盤らくらくウォーキング」では、その矯正をウォーキングで行うことに特徴があります。
姿勢の悪い格好や歩き方をしていると、ウエストや腰といった骨盤の周辺だけでなく、なんと脚の筋肉にいたるまでゆるんだり衰えたりし、その結果骨盤に歪みが発生してきます。これが太りやすく痩せにくい体の元凶となります。また、産後はどうしても骨盤が歪んでしまいがちです。
実は骨盤というのは、体中の血液が集まるところであり、ここに歪みが生じて血行に問題がでると、その影響は体中に及び、冷え性や生理痛などを呼び起こし、基礎代謝量も落ちてしまって肥満となり、ダイエットが必要な体となっていきます。骨盤の歪みが肥満の元凶であるのなら、まずは骨盤ダイエットで歪みを矯正しないと、なかなかダイエットの結果がでないでしょうし、せっかく痩せても、リバウンドしやすい体のままとなります。
ドリームプレス社やその他の番組を見ていても、ハリセンボンの近藤春菜さんは明らかに以前より痩せてきています。レコーディングダイエットと共に、骨盤ダイエットの効果も出ているのでしょう。骨盤ダイエットは普通にダイエットがしたい方はもちろん、産後のダイエットにもおすすめできる、効果があって、安全なダイエット方法です。

ドリームプレス社で紹介されていた、骨盤ダイエットのやり方。

タニタの体組成計インナースキャンドリームプレス社で、ハリセンボンの近藤春菜さんが骨盤ダイエット(骨盤らくらくウォーキング)に取り組む時に、いきなるウォーキングを始めないで、様々な段階を経てから、本番のウォーキングに挑んでいるのが紹介されていました。
やり方としては、最初は姿勢のチェックをして、どのように骨盤が歪んでいるのかを確認した後、リンパの流れをよくするためということでストレッチを行っていました。ちなみにこのストレッチの風景が、ドリームプレス社の中ではかなり面白く紹介されていましたので、覚えている方も多いかもしれませんね。
そしてストレッチの次から音楽に合わせたウォーキングなどを指導していました。いきなり歩き始めるのではなく、このような段階を踏むやり方をしているようですね。それに面白かったのは、たんなる骨盤ダイエットだけのウォーキングだけではなく、スニーカーを履いた場合のウォーキングや、ハイヒールの場合のウォーキング、さらにはロングドレスで片手にワイングラスを持った状態でのウォーキングに、ウェディングドレスでヴァージンロードを歩くために「ブライダルウォーク」なども指導しているようです。
前田洋子先生が骨盤ダイエット、「骨盤らくらくウォーキング」では、このように実用的な部分も含めて歩き方の指導をしてもらえるようです。

「スパイスTV どーもキニナル」で紹介されていた骨盤ダイエット方法。

骨盤の歪みドリームプレス社以外での露出も目立つようになった前田洋子先生ですが、先日は「スパイスTV どーもキニナル」に出演され、骨盤ダイエットを指導していました。それは肩甲骨ウォーキングで、究極の骨盤ダイエットというふれこみで紹介されていました。
この肩甲骨ウォーキングのやり方ですが、手を耳の横ぐらいの高さにあげ、腕を大きく広げて、肘から大きく肩甲骨を意識して回しつつ、腰を深く落として歩きます。そして今度は逆に手を前に回しながら、後ろに戻っていくという方法です。
この方法で背中を動かすことによって、肩甲骨の周りに多く存在し、脂肪の燃焼を促進する「褐色脂肪細胞」が刺激され、骨盤の歪みをとると同時に、脂肪が燃焼しやすくなるのだそうです。

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